Friskis&Svettis Malmö


Yoga

 

_I5B6386

Det här är Yoga

Nyfiken på yoga? Vill du bli smidigare eller komma ner i varv? Gillar du yoga och vill ha mer?

Friskis är Sveriges största leverantör av Yoga. Vår Yoga sträcker sig från meditativ och mjuk till dynamisk och fysisk. Varje yogarörelse, asana, och fokuserat andetag skapar värme inifrån och ut till i stela muskler. Det som känns stramt och stressat blir successivt mjukare och får energi. Du lämnar förhoppningsvis yogapasset med en skön känsla, stadga och närvaro i både kropp och sinne.

Passvarianter

Yoga

Friskis&Svettis yoga bygger på den klassiska Hatha-yogans grunder och är vår egen yogaform som tagits fram i harmoni med Friskis&Svettis idé. Med klassiska och trygga yogaövningar (asanas) för andning, rörlighet, styrka och balans får du här en fysisk, lugn och meditativ yoga. En upplevelse där närvaro, ökad medvetenhet och stillhet infinner sig. Ett tillåtande pass där prestationskraven uteblir. Du behöver inte ha tränat yoga innan.

Yoga energy

Yoga energy är ett fysiskt mer utmanande och krävande pass. Du yogar i ett flöde med harmoni i andning och rörelse, och stannar ibland längre i vissa positioner för att kunna fördjupa dem. Passet är vanligtvis 75-85 minuter och vänder sig till dig med yogavana.

Yoga soft

Yoga soft är en lugn och varsam träning som tar extra hänsyn till leder och muskler med mjuka tänjningar och yogapositioner och en medveten andning. Yoga soft passar dig som ny, ovan eller kanske känner dig stel. Eller dig som känner att ett extra lugnt, meditativt och avstressande pass är precis vad ditt sinne längtar efter. Träningen avslutas med skön avslappning.

Mind

Vår yoga bygger på den klassiska Hatha-yogans grunder. I Mind är övningarna få och utvalda för ett pass med inriktning på lugn, stillhet, andning och medveten närvaro. Vi tränar på golvet i främst sittande och liggande övningar.  Mind är ett tillåtande och avstressande pass för återhämtning i både kropp och sinne. Ett pass utan prestationskrav.