Friskis&Svettis Malmö


Pass i gymmet

 

JS2

Det här är Pass i gymmet

Pass i gymmet är ett bokningsbart träningstillfälle i gymmet, där du tränar i en mindre grupp. Passet ger inspiration till din egen träning och finns med olika inriktningar och intensitet.

Inspirationspassen innehåller funktionella övningar där hela kroppen engageras. Vi tränar med hantlar, gymband, kettlebells, skivstänger, maskiner eller helt enkelt din egen kroppsvikt. Tanken är att du ska få energi, utmaning och mer inspiration till din egen träning!

Passvarianter

Pass i gymmet – buren

Buren är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Träningen är upplagd ungefär som ett cirkelfys-pass. Du jobbar i stationer och gör övningar som knäböj, utfall, drag, press, lyft, osv. Buren är centrum för träningen, ibland jobbar du i den och ibland utanför med redskap som boll, skivstång eller kettblebells.Pass i gymmet – Högintensiv träning

Pass i gymmet – fria vikter

Här får du chans att komma vidare i din träning. Fokus är på fria vikter och kroppen som belastning.
Det blir mycket pepp och roliga övningar.  Här deltar du som tränat ett par månader och tidigare testat övningar med fria vikter.

Pass i gymmet – TRX 

Lär dig teknik och testa varierade övningar med TRXband tillsammans med en mindre grupp och en tränare

Pass i gymmet – högintensiv träning

Är du nyfiken på att lära dig mer om högintensiv träning?
Vill du testa att köra ett riktigt intensivt träningspass med hög puls?
Van vid tuff träning, fria vikter och öppen för att prova något nytt.