Friskis&Svettis Malmö


Box

 

box-1198688_1920

Det här är Box

Box är kraftfull konditions- och styrketräning inspirerad av kampsport med intensiv träningskänsla. Vi tränar ofta i par med handskar och mitsar och utmanar varandra med slag- och sparktekniker. Du tränar din kondition, styrka och stabilitet på ett fokuserat sätt med attityd och kraft. Vi varvar ”sparringen” med styrke- och konditionsövningar som armhävningar, knäböj, situps och spänstmoment. Vi väver in österländska praktiker som qi gong och meditativ avslappning som avslutning. Är du nybörjare inom Box? Fråga gärna ledaren om teknik och utförande i anslutning till passet.

Passvarianter

Box finns i olika tidsupplägg, är passet längre än en timme står det angivet efter passnamnet i schemat.