Friskis&Svettis Malmö

Kategorin: Karusell

cross.webjpg

Äntligen Cross!

15 juni, 2017

I sommar kör vi igång med Cross igen!
Efterlängtat av många!

Onsdagen den 21 juni drar vi igång och håller på ända till 23 augusti!

Passen körs kl 17.00 med utgångspunkt från Johanneslust – hoppas vi ses där!


Cross passar dig som söker en variationsrik träningsform och gillar uteträning. Det är ett härligt träningspass där vi utmanar alla fysiska kvaliteter.

Vi blandar löpning med träning i stationer. I stationerna jobbar vi med totalövningar i 5-7 minuter. De flesta har fokus på styrka, men vi får även med balans, koordination och rörlighet. Vi jobbar med till exempel utfall, knäböj, armhävningar, situps, rygglyft, dips och upphopp.

Intensiteten i stationerna och övningarna är hög. Vi strävar efter att hålla pulsen uppe på en jämn nivå genom hela passet. Som alltid kan du så klart själv bestämma svårighetsnivån på övningarna och anpassa efter din förmåga.

Förflyttningarna på 2-4 minuter mellan stationerna blir återhämtning, en aktiv vila, utan att träningskänslan försvinner.

Passet är 60 minuter långt. Du behöver inte vara van löpare för att vara med.


Sommarbonus1040

Sommarbonus 2017

30 maj, 2017

Träna gratis i sommar, i Göteborg och Stockholm med omnejd!

Under perioden 1 juni – 31 augusti 2017 har du som medlem i Friskis Malmö möjlighet att träna gratis i Göteborg och Stockholm med omnejd. 

Allt du behöver göra är att ta dig till någon av våra anläggningar och be om ett Sommarbonusmärke som du klistrar på ditt Friskis-kort.

Glöm inte att påminna dina vänner från Göteborg och Stockholm att även de, så klart, är varmt välkomna att träna hos oss mot uppvisande av deras städers Sommarbonusmärken!

Sommarbonusen gäller dig som har periodkort (autogiro eller kontantbetalda), som är giltigt under sommarbonusens giltighetstid, dvs ej klippkort. 


shells-792912_1920

Sommarkortet

16 maj, 2017

Sommarkortet

Nu startar försäljningen av sommarkortet
– giltigt under perioden 1 juni – 31 augusti 2017.

 

Kortet gäller all träning i sommar såväl ute som inne på alla våra anläggningar, gruppträning som gym.

Pris, vuxen: 995 kr 

Pris, ungdom: 595 kr 

Medlemsavgift på 200 kr (100 kr för ungdomar) tillkommer för dig som är ny medlem hos oss. Korten går att köpa såväl i våra receptioner som i vår webshop

Glad sommar!


Ribban

Äntligen sommarträning på Ribban!

12 maj, 2017

29 maj drar vi igång årets upplaga av sommarträning på Ribban!

…och vi håller på ändra fram till 31 augusti

Måndagar

kl 17.30 – 18.30 Jympa
kl 18.30 – 19.30 Varierat träningsutbud

Torsdagar

kl 17.30 – 18.30 Barn/familjeträning
kl 18.30 – 19.30 Jympa

 

Vädergudarna styr över vår sommarträning! Ha därför som vana att kolla in schemat på vår hemsida och även i våra sociala medier, Facebook och Instagram, för att få koll på om passen körs enligt plan eller ej!

Sommarträningen på Ribban ingår i alla våra träningskort.
För dig som inte är medlem är det frivillig betalning – 10 kr – kontant eller swish

Stötta din förening och öka våra – och dina – möjligheter att fortsätta med vår härliga sommarträning!

Vi ses på Ribban!


nvd7cvfwaefqz7ilqfvv

Friskis&Svettis bäst – fjärde året i rad!

27 april, 2017

När ServiceScore® för sjätte året i rad mäter hur svenska konsumenter upplever kundbemötande och service så är det Friskis&Svettis (i hela Sverige) som får det högsta betyget i katergorin Träning!!

De nominerade i kategorin Träning 2017 var;

Fitness24Seven

Friskis&Svettis

Nordic Wellness

och vinnaren är;

Friskis&Svettis

Mätningen genomförs med hjälp av ett riksrepresentativt urval via Cint (webbpaneler med över 400 000 panelister). ServiceScore® utnämningarna bygger på över 3000 svenska konsumenters svar på hur olika företag ger dem service eller bemöter dem som kunder och vilka företag som de anser har gett dem service över eller klart över deras förväntningar!