Friskis&Svettis Malmö

Kategorin: Karusell

Utskrift

Öka innanförskapet – Yoga för alla

5 juli, 2017

I höst deltar Friskis Malmö i projektet Öka innanförskapet

Yoga för alla – vänder sig till ungdomar med nueropsykiatriska funktionsnedsättningar.

Vi samarbetar med Attention Malmö i projektet – Yoga för alla

Friskis är för alla, dock vågar vi sig inte alla hit på egen hand. Med projektet Yoga för alla vill vi ge ungdomar i målgruppen en trygg start. Många av de här ungdomarna saknar fritidsaktiviteter och har svårt att hitta tillhörighet i föreningar. Här kan vi ge dem en trygg, lugn plattform och en träningsform som bygger såväl inre som yttre styrka.

Yogan lägger grunden för kroppskännedom, rörlighet, balans, styrka och koncentration. Möjlighet att lita på sin kropp, ta plats och få självförtroende. Yogan är prestationsfri utifrån varje persons förutsättningar, inga förkunskaper krävs. Vi vill också lägga vikt vid avslappning, andningsteknik och ge ungdomar möjlighet att bara vara.

Vi kommer att vara två kursledare vid varje tillfälle. Varje träff innehåller ett enklare yogapass med avslappning samt samtal i veckans tema, som på olika sätt är viktiga för oss att må bättre.


När: tisdagar kl 15.30-16.50, 5 september – 14 november

Var: Friskis&Svettis Heleneholm, Nedre hallen

Kursledare: Jenny Åsenlund och Katha Tufvesson

Anmälan: anmälan görs till Attention Malmö

Kostnad: kursen är kostnadsfri


 Öka innanförskapet

Friskis är för alla. Det är en idé vi har med oss i hela verksamheten, överallt, varje dag. Med satsningen Öka innanförskapet vill vi ta ”för alla” till ungdomar i utanförskap. Först fokuserat under två års tid. Sedan vidare mot framtiden. Med satsningen vill vi inkludera och aktivera. Vi vill sprida rörelseglädje till nya grupper. Vi vill vi öka innanförskapet.

Projektet finansieras av Svenska Postkodsstiftelsen.

Läs mer om Öka innanförskapet


13912651_10153744233604212_6848702109147195065_n

Friskis Malmö på Pride!

29 juni, 2017

Söndagen 6 augusti finns Friskis med i Malmö Prideparaden, för att stolt visa att vi står för allas lika värde.

Hos oss vill vi ha ett öppet klimat där alla skall vara välkomna och känna sig välkomna.

Malmö Pride sprider glädje, precis som Friskis Malmö. Malmö Pride erbjuder mötesplatser och tillsammanskänsla, precis på samma sätt som Friskis Malmö. Vi har mycket gemensamt!

Oavsett om du är medlem, funktionär, personal i föreningen (eller vän till någon som skall haka på oss) är du välkommen att gå med oss i paraden. Du kan självklart också ta med dina vänner.

Tillsammans står vi upp för allas lika värde.

Den information vi har i skrivande stund är att paraden avgår från Stortorget kl 13.00 och avslutas ca 1,5-2 timmar senare i Folkets Park. Häng med hela tiden eller var med en stund. Du hittar oss lätt, ställ in siktet på röda kläder, flak med Friskis-flaggor och bästa musiken i tåget!!

Mer detaljared info kommer allt eftersom under sommaren att läggas upp här på hemsidan och på Facebook och Instagram!

Missa inte Pride-jympa på Ribban torsdagen den 10 augusti kl 18.30!

För tredje året i rad firar vi Prideveckan även nere på Ribban! Ett taggat gäng med tränare guidar dig igenom ett Regnbågspass du sent kommer att glömma!

Vi ses där!


Presentation1

Friskis på plats på Malmöfestivalen

26 juni, 2017

Lunchträna med Friskis på Malmöfestivalen

Passa på att träna under Malmöfestivalen med Friskis Malmö!

Vi finns på plats på Dansbanan vid Börshuset/Malmö Centralstation varje vardagslunch erbjuder stentuff träning för dig! Bästa sättet att ladda upp inför älgburgare, langos och mini-dounats!!

Hoppas vi ses!

Måndag 14 augusti – Dans Street med Emelie L

Tisdag 15 augusti – Power Hour med Billy O

Onsdag 16 augusti – Cirkelfys med Billy O

Torsdag 17 augusti – HIT med Raid R

Fredag 18 augusti – IntervallFlex med Gottfrid L

 

Ni hittar oss även, såklart, på Barnlandet/Kungsparken fredagen den 11 augusti kl 16.30 där vi drar loss ett hejdundrande Familjejympa-pass!

Vi har beställt fint väder och härlig stämning!
Varmt välkomna till Barnlandet på gräsmattan mittemot Sagolekplatsen i Kungsparken!

 

 


cross.webjpg

Äntligen Cross!

15 juni, 2017

I sommar kör vi igång med Cross igen!
Efterlängtat av många!

Onsdagen den 21 juni drar vi igång och håller på ända till 23 augusti!

Passen körs kl 17.00 med utgångspunkt från Johanneslust – hoppas vi ses där!


Cross passar dig som söker en variationsrik träningsform och gillar uteträning. Det är ett härligt träningspass där vi utmanar alla fysiska kvaliteter.

Vi blandar löpning med träning i stationer. I stationerna jobbar vi med totalövningar i 5-7 minuter. De flesta har fokus på styrka, men vi får även med balans, koordination och rörlighet. Vi jobbar med till exempel utfall, knäböj, armhävningar, situps, rygglyft, dips och upphopp.

Intensiteten i stationerna och övningarna är hög. Vi strävar efter att hålla pulsen uppe på en jämn nivå genom hela passet. Som alltid kan du så klart själv bestämma svårighetsnivån på övningarna och anpassa efter din förmåga.

Förflyttningarna på 2-4 minuter mellan stationerna blir återhämtning, en aktiv vila, utan att träningskänslan försvinner.

Passet är 60 minuter långt. Du behöver inte vara van löpare för att vara med.


Sommarbonus1040

Sommarbonus 2017

30 maj, 2017

Träna gratis i sommar, i Göteborg och Stockholm med omnejd!

Under perioden 1 juni – 31 augusti 2017 har du som medlem i Friskis Malmö möjlighet att träna gratis i Göteborg och Stockholm med omnejd. 

Allt du behöver göra är att ta dig till någon av våra anläggningar och be om ett Sommarbonusmärke som du klistrar på ditt Friskis-kort.

Glöm inte att påminna dina vänner från Göteborg och Stockholm att även de, så klart, är varmt välkomna att träna hos oss mot uppvisande av deras städers Sommarbonusmärken!

Sommarbonusen gäller dig som har periodkort (autogiro eller kontantbetalda), som är giltigt under sommarbonusens giltighetstid, dvs ej klippkort.