Friskis&Svettis Malmö

Månadsarkiv: juni 2017

sommarschema

Premiär för Friskis News!

30 juni, 2017

Idag lanserar vi Friskis News – Friskis Malmös nya nyhetsbrev!

Trevlig läsning!

Friskis News – Sommar 2017


13912651_10153744233604212_6848702109147195065_n

Friskis Malmö på Pride!

29 juni, 2017

Söndagen 6 augusti finns Friskis med i Malmö Prideparaden, för att stolt visa att vi står för allas lika värde.

Hos oss vill vi ha ett öppet klimat där alla skall vara välkomna och känna sig välkomna.

Malmö Pride sprider glädje, precis som Friskis Malmö. Malmö Pride erbjuder mötesplatser och tillsammanskänsla, precis på samma sätt som Friskis Malmö. Vi har mycket gemensamt!

Oavsett om du är medlem, funktionär, personal i föreningen (eller vän till någon som skall haka på oss) är du välkommen att gå med oss i paraden. Du kan självklart också ta med dina vänner.

Tillsammans står vi upp för allas lika värde.

Den information vi har i skrivande stund är att paraden avgår från Stortorget kl 13.00 och avslutas ca 1,5-2 timmar senare i Folkets Park. Häng med hela tiden eller var med en stund. Du hittar oss lätt, ställ in siktet på röda kläder, flak med Friskis-flaggor och bästa musiken i tåget!!

Mer detaljared info kommer allt eftersom under sommaren att läggas upp här på hemsidan och på Facebook och Instagram!

Missa inte Pride-jympa på Ribban torsdagen den 10 augusti kl 18.30!

För tredje året i rad firar vi Prideveckan även nere på Ribban! Ett taggat gäng med tränare guidar dig igenom ett Regnbågspass du sent kommer att glömma!

Vi ses där!


shells-792912_1920

Sänkt pris på Sommarkortet!

27 juni, 2017

Nu sänker vi priset på vårt sommarkort!

Fr o m 1 juli kan du inhandla kortet till nedsatt pris!

Kortet gäller all träning i sommar under perioden 1 juli – 31 augusti 2017, såväl ute som inne på alla våra anläggningar, gruppträning som gym.

Pris, vuxen: 595 kr 

Pris, senir, ungdom, student: 395 kr 

Medlemsavgift på 200 kr (100 kr för ungdomar) tillkommer för dig som är ny medlem hos oss.

Glad sommar!


Presentation1

Friskis på plats på Malmöfestivalen

26 juni, 2017

Lunchträna med Friskis på Malmöfestivalen

Passa på att träna under Malmöfestivalen med Friskis Malmö!

Vi finns på plats på Dansbanan vid Börshuset/Malmö Centralstation varje vardagslunch erbjuder stentuff träning för dig! Bästa sättet att ladda upp inför älgburgare, langos och mini-dounats!!

Hoppas vi ses!

Måndag 14 augusti – Dans Street med Emelie L

Tisdag 15 augusti – Power Hour med Billy O

Onsdag 16 augusti – Cirkelfys med Billy O

Torsdag 17 augusti – HIT med Raid R

Fredag 18 augusti – IntervallFlex med Gottfrid L

 

Ni hittar oss även, såklart, på Barnlandet/Kungsparken fredagen den 11 augusti kl 16.30 där vi drar loss ett hejdundrande Familjejympa-pass!

Vi har beställt fint väder och härlig stämning!
Varmt välkomna till Barnlandet på gräsmattan mittemot Sagolekplatsen i Kungsparken!

 

 


cross.webjpg

Äntligen Cross!

15 juni, 2017

I sommar kör vi igång med Cross igen!
Efterlängtat av många!

Onsdagen den 21 juni drar vi igång och håller på ända till 23 augusti!

Passen körs kl 17.00 med utgångspunkt från Johanneslust – hoppas vi ses där!


Cross passar dig som söker en variationsrik träningsform och gillar uteträning. Det är ett härligt träningspass där vi utmanar alla fysiska kvaliteter.

Vi blandar löpning med träning i stationer. I stationerna jobbar vi med totalövningar i 5-7 minuter. De flesta har fokus på styrka, men vi får även med balans, koordination och rörlighet. Vi jobbar med till exempel utfall, knäböj, armhävningar, situps, rygglyft, dips och upphopp.

Intensiteten i stationerna och övningarna är hög. Vi strävar efter att hålla pulsen uppe på en jämn nivå genom hela passet. Som alltid kan du så klart själv bestämma svårighetsnivån på övningarna och anpassa efter din förmåga.

Förflyttningarna på 2-4 minuter mellan stationerna blir återhämtning, en aktiv vila, utan att träningskänslan försvinner.

Passet är 60 minuter långt. Du behöver inte vara van löpare för att vara med.