Friskis&Svettis Malmö

Månadsarkiv: juni 2017

Öppettider Midsommar

15 juni, 2017

midsummer-830403_1920

 

Öppettider Midsommarafton och Midsommardag!

Tänk på att vi har ändrade öppettider under dessa dagar, 23 och 24 juni!


Heleneholm – Parkmöllan – Johanneslust

23 juni
kl 9.00-13.00

24 juni
kl 14.00-18.00


Ön

23 juni
öppet kl 5.00-23.00
bemannat kl 09.30-13.00

24 juni
öppet kl 5.00-23.00
bemannat kl 14.00-17.00


Stadion

23 juni
öppet kl 6.00-15.00
bemannat kl 11.00-15.00

24 juni
öppet kl 10.00-20.00
bemannat kl 16.00-20.00


cross.webjpg

Äntligen Cross!

15 juni, 2017

I sommar kör vi igång med Cross igen!
Efterlängtat av många!

Onsdagen den 21 juni drar vi igång och håller på ända till 23 augusti!

Passen körs kl 17.00 med utgångspunkt från Johanneslust – hoppas vi ses där!


Cross passar dig som söker en variationsrik träningsform och gillar uteträning. Det är ett härligt träningspass där vi utmanar alla fysiska kvaliteter.

Vi blandar löpning med träning i stationer. I stationerna jobbar vi med totalövningar i 5-7 minuter. De flesta har fokus på styrka, men vi får även med balans, koordination och rörlighet. Vi jobbar med till exempel utfall, knäböj, armhävningar, situps, rygglyft, dips och upphopp.

Intensiteten i stationerna och övningarna är hög. Vi strävar efter att hålla pulsen uppe på en jämn nivå genom hela passet. Som alltid kan du så klart själv bestämma svårighetsnivån på övningarna och anpassa efter din förmåga.

Förflyttningarna på 2-4 minuter mellan stationerna blir återhämtning, en aktiv vila, utan att träningskänslan försvinner.

Passet är 60 minuter långt. Du behöver inte vara van löpare för att vara med.


Senaste nytt från vår styrelse

13 juni, 2017

Några rader från styrelsen i Friskis&Svettis Malmö!

Som många av er redan känner till är Friskis&Svettis en förening, om än en väldigt stor förening – Malmös största faktiskt!

Det betyder att du som medlem är välkommen till vårt årsmöte och din röst väger lika tungt som alla andras. Vår styrelse utses en gång om året och är du sugen på att engagera dig är det bara till att höra av dig.

Varmt välkommen att höra av dig!

HÄR kan du läsa senaste nytt från styrelsen

Vill du veta mer om vem som sitter i nuvarande styrelse klickar du dig vidare här ->>